水曜1時から気功太極拳と内家拳

週刊新潮に取りあげられてから、問い合わせが多いので、今日から養生気功太極拳を実験的にスタート。早速74歳の生徒さんが体験。五行の気の基本を軽く練習。呼吸と共に身体の奥を動かす練習は初めてだったそうです。奥さんもある有名な師について陳式太極拳をやりこんだそうですが、腰や背骨に大きなダメージを負い、出歩くのに困難になってしまったそうです。
太極拳は健康にいいイメージがありますが、外面の動きだけ上手くなろうとすると、他のスポーツ同様、身体のどこかにムリがきます。生徒さんに言ったのは、伝統の太極拳は内面作りを重視する。言わば、太極拳の中身をしっかりと学ぶ。表演大会に勝てなくとも、健康で長生きできれば、武術的には大勝利。ということを強調しました。
五行の気は健康の基本であり、武術的身体操作の基本。当然強い勁も打ち出せますが、このクラスでは、その前提となる健康な身体作りまで。五行の気、九宮八卦気功、楊家太極拳まで。これが水曜1時から2時まで。2時10分から3時10分までは、壮健長生内家拳のクラス。これはさらに骨まで若返りを目指す武壇八卦掌と形意拳などで身体を練ります。
各クラスの月謝は5000円。2クラス連続で月謝7000円。一緒に楽しみながら健康を目指しましょう。