八極拳オンラインクラスの２回目の配信がスタートしました。２回目は「発勁の準備動作」その１ 身体感覚の養成(33分)です。
これは拳功房の準備体操に私が体系付けたもので、松田先生に学んだ動作を中心に蘇昱彰先生や徐紀先生に学んだ動作の中、どうしてもこれだけは切り捨てられない、という大切な動作の集積です。
大切なので私自身が行い、また、生徒に教えて効果が高かったものばかり。
よく生徒には「この準備動作が一番の秘伝かもしれない」と語っています。
動作の一例が左右挿花。順式呼吸で下腹に息を吸い身体を伸ばし、吐く時に身体を折る。体幹の真ん中で呼吸と共に身体を動かすクセはまさに武術的身体操作の基本。
これだけで身体の動きが速くなります。これは私も含めて多数の生徒で実証済み。
今回はこんな動作を多数紹介しています。
月２回配信が行われると、希望者にはこれらをまとめて編集し、DVDとして送付しています。また、入会は随時可能。いつ加入してもその月を初回月として、その人向けの配信と指導が開始されるのでご心配なく。
一回目の配信も好評で反響があり、嬉しい限り。さらなる仲間をお待ちしています。
月一回、こんな感じに２回分をDVDに編集し、送付しています。
左右挿花は大きく後ろに反り、お腹に息。
吐きながらお腹を折る。
すると発勁の瞬間、身体を小さく折ることが可能になり、身体感覚を覚醒させます。