週女の由井さんから送られてきたのは、「坐骨に敷くどこでも腰楽パッド」。清水ろっかん先生の監修。お尻の下に2枚のパッドを敷くだけで正しい姿勢になると言う優れもの。
確かに座る時は、あまり背筋をピンと張ることを意識することはない。
それを気をつけるだけでも、いい姿勢を意識する習慣化が身につくとしたら、それは効果が大きいと言えます。
姿勢の崩れとは一種の生活習慣病ですから、治すのはホント時間がかかります。
結論から言うと新しい生活習慣を作らないと矯正は無理。そのきっかけとして矯正器具も良いけど、もっと必要なのが、運動習慣ですね。
ヨガや太極拳が女性に人気あるのも毎日自分一人でできるから。
中国武術の場合もいい型と出会う為に、色々な拳法をやることをオススメします。
拳功房みたいに素手や武器を入れて100種類以上の套路をやる道場は珍しいかもしれませんが、この多様性が中国武術の魅力。
必ず自分好みの型や拳法がみつかりますからね。
私も得意な型や好きな拳法はありますが、これらの練習は時々。
むしろ毎日集中してやるのは苦手な套路や拳法。気づくとその苦手な拳法が得意な拳法に変わっているので、また、好きな型が増えてしまう。
だから拳法の練習はつきることがない。こうした拳法中毒は、もはや一種の生活習慣病かもしれませんね。
椅子の上に２枚のパッドをおくだけで、
こう言う姿勢が、
シャキッとした姿勢に。まさに立身中正。太極拳愛好家にもオススメ。主婦と生活社から。1700円(税別)。