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- 八極拳 秘伝 伝授 1発勁の基本原理 沈墜・十字・纏絲の身体操作(23分)
- 八極拳 秘伝 伝授 2発勁の準備動作 その一 身体感覚の覚醒(33分)
- 八極拳 秘伝 伝授 3発勁の準備動作 その二 体幹出力の養成(22分)
- 八極拳 秘伝 伝授 4架式と勁道 勁の通る身体と形を作る(20分)
- 八極拳 秘伝 伝授 5順式呼吸と発勁 突きと蹴りの定歩練習(20分)
- 八極拳 秘伝 伝授 6失われた練法 冲捶(16分)
- 八極拳 秘伝 伝授 7攔捶と崩捶 李書文戦闘法の基礎(14分)
- 八極拳 秘伝 伝授 8反ソウと全套 高度な重心移動と発勁(18分)
- 八極拳 秘伝 伝授 9実戦歩法と高度な発勁 冲捶 攔捶の第二 第三段階(17分)
- 10小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 1予備 2抱肘 3蹲歩雙伸
- 11小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 4左斧刃脚
- 12 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 5右頂膝
- 13 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 6右献肘
- 14 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 7 黒虎偸心
- 15 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 8 蟒蛇纏身
- 16 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 9 白鵝亮翅
- 17 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 10垂臂避襠 11連環捶
- 18 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 12 献肘 13 馬歩双栽捶
- 19 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 14小纏崩捶 15拗歩右拳
- 20 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 16右臂小纏
- 21 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 17馬歩左捶 18弓歩撩陰
- 22 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 19左臂小纏 20封手下式 21拗歩単鞭
- 23 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 22金鶏独立 23錦鶏抖翎
- 24 小八極 強大な発勁を身につける秘伝套路 24左撑掌 25退歩右撑掌 26退歩挑肘 27収式